Percorsi per ritrovare l’equilibrio e il benessere psicofisico prediligendo metodologie esperienziali e integrando consulenza e supporto psicologico a tecniche di rilassamento e psicocorporee (Tecniche Senso-Motorie, Mindfulness, TRE ) orientate ad una migliore gestione dello stress e alla promozione delle risorse personali.
Consulenze basate sulla consapevolezza e sull’incremento della regolazione emotiva per raggiungere i tuoi obiettivi.
Essere consapevoli significa prestare particolare attenzione alle nostre esperienze e al modo in cui solitamente ci rapportiamo con esse, porsi di fronte ad eventi, pensieri e comportamenti con un atteggiamento diverso dal solito, osservandoli e riconoscendoli a prescindere dalla loro natura (positiva o negativa) come parte di noi ma non facendoci trasportare da essi ripetendo automatismi e circoli viziosi che spesso causano sofferenza.